陈盆滨材料图

新华社杭州11月12日电（记者夏亮）2017台州国际马拉松12日上午在台州市体育核心鸣枪开跑，作为这项赛事的形象代言人，有着中国“极限马拉松第一人”之称的陈盆滨推着婴儿车，携女儿率先到达迷你马拉松终点。

“去年女儿才刚诞生，切实是太小了，而且全马要跑上好多少个小时，所以决议今年带着女儿跑迷你跑。”相较于去年在婴儿车上架着手机和照相机，在浩浩大荡的奔驰步队中边跑边直播，今年陈盆滨终于实现了父女同场跑步的宿愿。

对于曾经持续100天、天天跑一个全程马拉松的陈盆滨来说，跑步是一件轻松而又享受的事件，而他也乐于将本人跑步的教训跟技巧与大家分享。本次台州国际马拉松开端前，“陈盆滨跑步课堂”持续开讲。在课堂上，他向跑友演示准确跑姿，讲授如何在马拉松途中弥补养分以及筛选适合的设备等。“每个人生成都会的跑步，实在也是须要学习的，正确的方式和技巧可以减少身材受到的损害。”陈盆滨说。

跑步时如何借力跑，如何下降跑步对膝盖的冲击力？陈盆滨拿起了锤子做道具进行了活泼演示。“我拿锤子来做试验，能够看到砸得越重，反震力越强。同理，你跑步时落地越重，对你的冲击力也越强，也更轻易受伤。”

在技能之外，陈盆滨呐喊最多的仍是跑步时速度必定要慢。陈盆滨说，在参加马拉松比赛的时候，业余跑友与其寻求个人最好成就，不如实事求是，慢下来享受加入竞赛的乐趣。

合肥马拉松巴林选手摘金 金婚夫妇联袂参赛 ... < >

（此视频与原文内容无关，仅供延长浏览）